情绪是认知和行为的调节者

情绪是认知和行为的调节者,情绪是认知生理行为反应的总和

对认识和调节自己的情绪,以及理解他人的情绪,有什么具体的启发,有什么... 自我觉察是认识和调节情绪的关键。通过观察自己的情绪反应，我们能了解到什么情况会引起特定的情绪，并理解这些情绪对我们的影响。例如，当我们发现自己面对压力时会感到焦虑，我们可以停下来思考这种情绪的原因，并探索缓解焦虑的方法。情...
admin 2024.06.04 41浏览 0

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