浅谈大学生心理危机及干预策略,浅谈大学生心理危机及其干预策略

大学生应该如何应对心理危机

提升心理健康教育水平，通过讲座和工作坊等形式，增强学生对心理健康的认识和自我调适能力。 营造良好的学习和生活环境，确保学校设施安全舒适，创造积极向上的校园文化，减轻学生的心理负担。 加强家校合作，促进家长与学校的沟通，增加学生家庭的支持和关爱，形成共同关注学生心理健康的良好氛围。

大学生心理危机预防的关键策略包括： 建立健全的大学生心理健康教育体系，通过全面发展教育，培养学生的心理韧性，为预防心理危机奠定基础。

现实存在性危机 随着重要的人生目的、人生责任和未来发展等内部压力的冲突和焦虑。病理性心理危机 有些心理障碍或心理疾病可能会导致心理危机的产生，比如抑郁、焦虑和紧张等，这些都是由神经症导致心理危机的发生，也有一部分是由于为异常引发的危机，比如品行障碍或违纪犯罪等。

做出计划。在制订计划时，要充分考虑到受害者的自控能力和自主性，与受害者共同制订行动计划以消除其情绪失衡状态。获得承诺。回顾有关计划和行动方案，并从受害者那里得到诚实、直接的承诺，以使受害者能够坚持实施为其制定的危机干预方案。大学生心理危机干预工作是一个系统工程，必须形成体系。

再者，学会积极面对。一旦遭到不幸，切不可久久沉浸在悲痛或愧疚之中不能自拔，或采取逃避的办法，这样做对于排除心理危机没有一点帮助，只会更加痛苦，甚至产生绝望。正确的态度应该积极面对，多往好的方面想，化悔恨为教训，把该忘的统统忘掉。摒弃心理上的沉重包袱，那么心理危机就会一扫而光。

心理调节的意义 学会善于掌握自我，善于控制和调节情绪，对适应社会发展、维护心身健康却是至关重要的。因为情绪活动可以说是心理刺激中对健康影响最大、作用最强的成份。人的任何活动莫不以情绪为背景，伴有情绪色彩的。因此我们要注意培养健康的情绪生活。要注意情绪表现的适当性及情绪的紧张适度。