严重的强迫思维怎么办,得了严重的强迫症思维怎么办

强迫思维特别严重怎么办?

1、放下只有静下来才可以学习的想法。不要控制自己的思维观念。把注意力放在自己想做的事情上，不去理会干扰自己的想法，如果分心了就把注意力再拉回来。这不是一下子就可以改变的，给自己时间。

2、您好，强迫症太严重了，在临床上，如果对于社会功能和职业功能造成严重的影响，药物治疗非常关键，首先采用药物治疗的方法，特别是选择应用五羟色胺再摄取抑制剂，帕罗西汀，舍曲林，氟西汀，氟伏沙明等系统规范全病程治疗。

3、你是不是感觉现在处境是消极被动的，有一种负重感，对自己或亲人有一种莫名的担忧，总有不愿意看到画面闯入思维。别担心，这不是病态，会很快好起来的。

4、强迫思维是一种常见的心理问题，它会给人们的生活带来很大的困扰。本文将为你提供几种自我治疗的方法，帮助你缓解强迫症状。

我有强迫思维,每天都会不停地乱想,根本控制不住,我怎么才做到真正接纳...

那我们该如何去停止这些错误的胡思乱想呢？不要抗拒，首先包容并接纳 从心理学上看，刻意控制自己的思考是很困难的，例如最经典的“白熊实验”，实验测试者们明明被要求不要想起白熊，但大多数人都还是会想到。

整天胡思乱想控制不住怎么办2 人们之所以会在空闲下来的时候胡思乱想，那是因为有很大的压力，这时候面对压力，自然而然地就想要寻求解决的办法，当你开始胡思乱想的时候，也就说明你正在尝试着去解决这件事情。

思想者，人心之动也；胡乱者，人心之多也。故而，欲制之，人心能静，人心专一。不确定你说的控制不住胡思乱想是在什么情境下。就我自己而言，一般是失眠的时候脑子连轴转或者某个外部事件或人带来的突然的情绪波动。

”“烦不烦！”“真讨厌！”来提醒，多做几次，慢慢便会纠正过来的。你自己也可以制造一些“棒喝”，当感到将要不能控制自己胡思乱想时，对自己大喝一声“停”或“不”，都是有效的。

能充分调动自己主观能动性的，每天都安排一定时间来做这件事，做这件事不会觉得累，而是舒畅愉悦，慢慢你的思维就有明确方向性，焦虑就消失了，形成良好心理卫生习惯，每天都会看到一个积极乐观的自己。